Orientación Emocional
Te acompaño a encontrar la salida a tus conflictos recuperando tu autoestima y libertad.Encuentra las respuestas que te ayuden a resolver y mejorar aquellos aspectos de tu vida que no funcionan como a ti te gustaría. Toma las riendas y empieza a aplicar cambios e implementar nuevos proyectos.
¡Resuelve tus conflictos y conecta con tu poder!
Malestar emocional, estrés, ansiedad, baja autoestima, inseguridad o falta de confianza. Falta de sentido o propósito. Dificultad para tomar decisiones. Estancamiento, desmotivación. Relaciones conflictivas. Agotamiento. Insatisfacción con nuestro aspecto físico….
Estos y muchos más son síntomas típicos de una crisis personal y, en particular, de la llamada “crisis de la media vida”.
Pero son sólo eso, síntomas: La cara visible de conflictos más profundos arraigados en nuestro interior y que se manifiestan de esta manera ante situaciones de estrés o de cambio.
Te invito a emprender un trabajo de fondo que te lleve a encontrar y cortar la raíz de tus síntomas, a sanar tus heridas internas, para reconectar contigo misma y resurgir con más fuerza, confianza y autoestima.
¡Atrévete a reconocer y disfrutar de tu autenticidad y elige brillar como la mujer única que eres!
¿Te sientes identificada con alguna de estas situaciones?
Estrés intenso, falta de tiempo, sensación de haber perdido el control y sobrecarga de eso que conocemos como «tengo que».
Estancamiento en tu profesión o en tu vida en general, con eternas dudas sobre si tomaste las decisiones correctas para ti.
Temor ante el paso del tiempo y los efectos de la edad en tu aspecto físico y en tu salud.
Tus relaciones no te llenan, o te crean conflictos y no te sientes bien en ellas.
A pesar de que “no te falta de nada”, te sientes triste, vacía, sin luz, sin ilusión, sin metas.
Deseas cambiar lo que no te funciona, pero tienes miedo a perder tu estabilidad. Te asusta pasar a la acción y sientes inseguridad ante lo desconocido
Si te has reconocido en alguna o varias de estas situaciones y de verdad quieres encontrar tu propósito y recuperar la ilusión de vivir, te animo a que sigas leyendo.
Beneficios de los que podrás disfrutar
Poner en orden tu vida, logrando una sensación de confianza y paz mental que reducurá la ansiedad y el estrés.
Mayor plenitud y conexión con lo que haces y seguridad en lo que decides.
Te sentirás reconciliada con el paso del tiempo, lo vivirás como algo natural que te aporta experiencia y madurez. Decidirás tu autocuidado para mantener y disfrutar de tu salud y tu belleza, sin sentirte condicionada por la edad.
Encontrarás la forma adecuada de gestionar tus relaciones conflictivas, reorientándolas y logrando el bienestar en ellas.
Te sentirás en paz contigo misma, con quien eres y lo que haces, conectada con tu propósito y el sentido de tu vida.
Podrás recuperar la ilusión, la pasión por la vida, la “luz en tu mirada”.
Objetivos del proceso personal
Conocerte mejor a ti misma, identificar los mecanismos que te limitan y los que te potencian.
Gestión emocional para mejorar tu calidad de vida.
Aumentar tu confianza, tu poder personal, tu autoestima.
Destinar tu energía a actividades productivas, que realmente te aporten y te hagan evolucionar como persona.
Tomar las decisiones que necesitas para recuperar el sentido de tu vida, tu propósito y tu pasión.
Encontrarte a ti misma, la mujer única y poderosa que eres y que está oculta bajo todas esas “capas” en las que te fuiste envolviendo.
Reconocerte y posicionarte como la mujer autónoma, auténtica y libre que eres.
Cómo es un proceso de Orientación Emocional
Trabajo desde el enfoque humanista integrativo, me enfoco en ti, en todo tu conjunto y en lo que necesitas en cada momento.
Durante las primeras 3 o 4 sesiones, el objetivo es identificar cómo estás en las diferentes áreas de tu vida y establecer los objetivos de trabajo: ¿qué quieres lograr?
Nos enfocaremos en crear entre las dos una relación sólida, que te permita expresar lo que sientes, lo que vives, tus emociones y necesidades en total confianza. Mi trabajo principal es escucharte, conocerte y comprenderte.
A partir de ahí, trabajaremos con lo que vayas trayendo y compartiendo en cada sesión.
¡El proceso es tuyo y por eso lo haremos a tu medida!
Durante el proceso de acompañamiento, además de trabajar tu objetivo o la necesidad consciente que traes al inicio, profundizaremos en tus heridas internas y en esos condicionamientos inconscientes que ya no te sirven ni te aportan, sino que te limitan y te impiden ser feliz. Así, podrás hacerte consciente de ellos, recolocarlos y decidir nuevas formas de pensar y hacer saludables y potenciadoras, que tengan como resultado emociones agradables y te conduzcan a recuperar la autoestima y autoconfianza.
Mi objetivo es acompañarte a reconectar con esa parte de ti que es más poderosa, más luminosa y auténtica.
Este proceso es para mujeres…
De mediana edad, que están pasando por un proceso de “crisis vital” y se sienten desbordadas.
Que perciben y saben que necesitan empezar a hacer cambios en su vida, para mejorar su autoestima y autoconfianza.
Tienen dificultad para gestionar de un modo adecuado y sano los cambios impuestos en su vida: separaciones, pérdidas y duelos, problemas de salud, despido laboral, menopausia, cambios de residencia, nido vacío, etc.
Se sienten estancadas en una o varias áreas de su vida
Que notan que han perdido su «luz», la alegría o la ilusión y quieren recuperarlas.
Aunque atiendo principalmente a mujeres de mediana edad, he acompañado y sigo haciéndolo, a cualquier persona que esté pasando un momento de crisis, angustia, insatisfacción o falta de confianza y que necesita acompañamiento para encontrar sus propias soluciones, descubrir sus recursos y recuperar su autoestima y autoconfianza.
Herramientas
Para acompañarte, utilizaré sobre todo técnicas terapéuticas de Counselling y Orientación Emocional.
Partimos de la base que proporciona el vínculo terapéutico, y de dos herramientas esenciales: la escucha activa y la empatía. Trabajaremos con preguntas para profundizar y encontrar nuevos puntos de vista, técnicas de expresión emocional, técnicas para trabajar pérdidas y duelos, técnicas de autoconocimiento, visualizaciones, consciencia corporal, etc.
Adicionalmente, utilizaremos técnicas de Coaching y Mentoring cuando sea necesario enfocarnos en objetivos y proyectos, o cuando necesites inspiración para resolver situaciones puntuales.
Así mismo, pongo a tu disposición recursos y modelos de trabajo para ayudarte en el «cómo hacer», de acuerdo con lo que necesites. Por ejemplo, si necesitas recursos para preparar conversaciones difíciles, gestionar tu tiempo, etc.
Cuál es mi filosofía de trabajo
Trabajo de forma muy flexible, abierta y personalizada, de forma que cada sesión y el proceso en su conjunto se adapten a lo que necesitas resolver en cada momento.
Para mi la confianza, el respeto, la honestidad, la escucha y la empatía son aspectos clave para que el proceso funcione. Es lo que permite que te sientas protegida para poder abrirte y comunicar todo lo que necesitas expresar y liberar.
En cada sesión podrás sentirte libre de compartir tus miedos, tus inquietudes, tus logros, dar rienda suelta a las emociones que tienes retenidas, e ir encontrando las respuestas y recursos que necesitas para avanzar.
Trabajo de forma muy flexible, abierta y personalizada, de forma que cada sesión y el proceso en su conjunto se adapten a lo que necesitas resolver en cada momento.
Para mi la confianza, el respeto, la honestidad, la escucha y la empatía son aspectos clave para que el proceso funcione. Es lo que permite que te sientas protegida para poder abrirte y comunicar todo lo que necesitas expresar y liberar.
En cada sesión podrás sentirte libre de compartir tus miedos, tus inquietudes, tus logros, dar rienda suelta a las emociones que tienes retenidas, e ir encontrando las respuestas y recursos que necesitas para avanzar.
En ocasiones, y si creo que puede servir de inspiración para encontrar recursos u opciones útiles para ti, utilizaré mi propia experiencia. Y también compartiré contigo teorías y modelos para ayudarte a entender o aportar claridad sobre lo que te está pasando en cada momento.
Por último, algo que considero fundamental para que trabajemos juntas: la confidencialidad. Ten absoluta seguridad de que todo lo que me cuentes y compartas quedará entre tú y yo, ¡garantizado! Y no sólo por mis convicciones, sino por el código ético que rige mi acompañamiento y que exige que en el proceso, en todo momento, se tendrá en cuenta lo siguiente:
El derecho a la intimidad y el secreto profesional.
Ofrecer la máxima calidad de atención.
Facilitar el bienestar de la persona a lo largo de todo el proceso.
No discriminar por motivos económicos, ideológicos, políticos, de religión, raza, sexo, nacionalidad ni estatus social.
Noelia Torres
Necesitaba ayuda porque andaba muy perdida emocionalmente, tenía que aclarar un mar de dudas y acabar con distintos bloqueos.
Leer más
Me recomendaron a Susana y desde el minuto uno de la primera sesión, hubo una conexión brutal. Su profesionalidad, su capacidad, su humildad y su empatía me ayuda a ver desde otra perspectiva las situaciones que van surgiendo.
En cada sesión me hace sentir comprendida, escuchada, respetada y valorada en todo momento. Estoy descubriendo cosas en mi que desconocía, voy ganando confianza, seguridad y respuestas.
Recomiendo a Susana al 100% a cualquier persona que quiera autoconocerse y crecer emocionalmente.. ¡no os arrepentiréis!
Sofía García
Acudí a Susana en busca de calma y paz. Venía de una ruptura que, aún de mutuo acuerdo, fue muy dura y ‘contenciosa’.
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Soy una persona positiva y pensé que podría quedarme con lo bueno de la relación, mis dos preciosos hijos. Pero no fue así… Para poder superar la ruptura y ser libre de rabia o sentimientos negativos y no quedarse ‘estancada’ ahí, hay que vivir todas las fases del ‘duelo’ e irlas superando y entendiendo. Y es más fácil hacerlo con ayuda profesional.
Susana me ha acompañado en este camino, me ha llevado de la mano hacia reconocimientos personales conocidos pero escondidos, y algunos totalmente desconocidos. Esa búsqueda me ha hecho conocerme mejor y poder ser mejor persona, no sólo para las personas a quienes quiero, sino sobre todo para mi misma.
Celia Palomares
Acudí a Susana porque estaba tratando de iniciar mi propio negocio y me sentía totalmente bloqueada a la hora de tomar decisiones vitales para poder avanzar.
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Empecé este camino con ella pensando que necesitaba un empujón para terminar de lanzarme, pero en el proceso Susana me ayudó a descubrir que no es que no fuera capaz de tomar esas decisiones, sino que hasta la fecha todos los caminos que había tomado había sido sin saber realmente quién soy, por lo que había llegado a un punto en el que estaba tan confundida que no conseguía elegir una dirección.
Ella me ayudó a darme cuenta de que estaba tratando de precipitar un camino que no era posible que saliera de manera natural si antes no empezaba a poner en orden mis valores y a vivir desde mi verdadero yo.
También me ayudó a entender, que este es un proceso largo del que tengo que aprender a disfrutar en el camino, porque el proceso esconde mucha más recompensa que la propia meta en sí.
Me queda mucho por recorrer, pero me siento feliz de que Susana me haya ayudado a dar el primer paso; realmente ha marcado un punto de inflexión para mi.
Recomendaría a Susana a todo aquél que esté pasando por una etapa de estancamiento en la dirección que sea, una porque las preguntas que te plantea hacen que empieces a relacionarte con una parte de ti que no conocías y dos porque el ambiente de confianza que crea hace que sea como si charlaras con tu mejor amiga, incluso a través de la pantalla.
Solicita tu primera sesión de toma de contacto gratuita y ¡atrévete a brillar!
Cada sesión es de 1h.
Número de sesiones flexible, adaptándonos a tus necesidades.
Sesiones: modalidad online o presencial en Las Rozas de Madrid.
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